منتدى الباشان


تحية طيبة زائرنا الكريم:



يسعدنا تواجدك في منتدى الباشان - سويداء القلب.
و يسرنا تسجيلك للدخول و المشاركة في التعليق إن كنت عضوا مسجلا.
و إن كنت زائرا , ندعوك مسرورين للاشتراك معنا...

منتدى الباشان , ساحة للحوار و تبادل الآراء ..فمرحبا بك...

إدارة منتدى الباشان - سويداء القلب


ثقافي اجتماعي

*** الاخوة الأعضاء اجابة على تساؤلات بعض الاعضاء نحن مستمرون هنا في الباشان الى حين اكتمال تسجيل بقية الاعضاء في الموقع الجديد "سويداء الوطن"... علما بان تفعيل تسجيل المشتركين في سويداء الوطن سيتم من دون رسائل تفعيل من الادارة يرجى المحافظة على اسمائكم التي تداولتم بها هنا وهذا رجاء وليس الزامي وانما للمحافظة على مواضيعكم شكرا ***
للمرة الأولى وبخطوة فريدة من نوعها يسرنا أن نعلن لكم عن اندماج منتدى " الباشان " و منتدى "هنا السويداء " تحت اسم " ســــــــــويداء الوطــــــــــن " وعن افتتاح المرحلة التجريبية لموقعكم الجديد فعلى السادة الأعضاء إعادة التسجيل بالموقع الجديد وكلنا أمل أن يكون التسجيل بالأسماء الصريحة سويداء الوطن قلب الوطن ونافذة جديدة لخدمة سوريا العظيمة www.swaidaplus.com

المواضيع الأخيرة

» عناق حرف وانسكاب حبر
السبت يناير 15, 2011 3:04 am من طرف غسان أبوراس

» هكذا فصولكِ الاربعه
الجمعة ديسمبر 31, 2010 1:22 pm من طرف عاشقة الورد

» كل الشكر للوموي
الأربعاء يوليو 28, 2010 4:06 pm من طرف الوموي

» اتمنى ان اتعرف عليكم
الثلاثاء يوليو 27, 2010 7:01 pm من طرف وسيم ابوكرم

» عاطف دنون الحمدلله على السلامه
الثلاثاء يوليو 27, 2010 6:32 pm من طرف وسيم ابوكرم

» كلمة شكر
الأحد يوليو 11, 2010 1:11 am من طرف ابوعمر

» ايها المغتربون استمتعو حيث انتم
الأربعاء يوليو 07, 2010 7:55 pm من طرف ابو يوسف

» خربشات إمرأة...ا
الخميس يوليو 01, 2010 1:31 am من طرف غسان أبوراس

» سويداء الوطن ... يرى النور
الثلاثاء يونيو 29, 2010 12:01 pm من طرف سيسو

» اعتذار عن خلل فني
السبت يونيو 12, 2010 7:32 pm من طرف الوموي

» هل نستطيع سلق بيضه بالموبايل
الثلاثاء يونيو 01, 2010 11:34 am من طرف الوموي

» صور لا تراها إلاّ في مصر
الثلاثاء يونيو 01, 2010 11:21 am من طرف الوموي

» نطرح للنقاش : ماذا تفعل عندما تشتاق لاشخاص لم يعد لهم وجود في حياتك
الإثنين مايو 31, 2010 9:43 am من طرف عماد أبو لطيف

» عذرا انه حلم
الإثنين مايو 31, 2010 9:30 am من طرف عماد أبو لطيف

» عذب الكلام
الخميس مايو 27, 2010 7:33 am من طرف عنب الجبل

» عمل تخريبي في أحد الأراضي المزروعة تفاح في بقعاثا
الأربعاء مايو 26, 2010 10:44 pm من طرف عفاف

» اخراج ... ابو عجاج
الأربعاء مايو 26, 2010 5:23 pm من طرف سيف بن ذي يزن

» Q & A
الأربعاء مايو 26, 2010 5:10 pm من طرف سيف بن ذي يزن

» مني مثل ومنك مثل..
الأربعاء مايو 26, 2010 4:53 pm من طرف سيف بن ذي يزن

» لنبق متألقين دوماً
الثلاثاء مايو 25, 2010 10:50 am من طرف غسان أبوراس

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 125 بتاريخ الثلاثاء يناير 02, 2018 11:59 pm


    تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    شاطر
    avatar
    الوموي
    عضو مميز
    عضو مميز

    اسمي العربي : احسان الخطيب
    عدد المساهمات : 134
    نقاط : 180
    تاريخ التسجيل : 22/12/2009
    العمر : 42
    الموقع : فيليبوبوليس

    تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    مُساهمة من طرف الوموي في الخميس يناير 14, 2010 2:25 pm



    هل تريد التخلص من الكرش بدون ريجيم أو تمارين ؟


    الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 % .... ( على ذمة الراوي )
    و هو عباره عن مواد وأظنها موجودة في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب
    مكونات المواد التى تستخدم فتحرق الدهون وخصوصاً منطقة البطن المسببه للكرش :
    1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسدة Anti Oxidant
    2- الزنجبيل
    3- النعناع
    4- الكمون

    الطريقة : تُغلى هذه المواد الأربعة وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تُصفى
    ويُشرب كأس 200 ملل على الريق يومياً , كما يُشرب كوب آخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة أيضاً ولمدة شهر كامل
    وسوف ترون النتيجه بأنفسكم ....
    بالمناسبة : والله والله ثم والله إني جربته على 3 أصدقاء لي وبعد الشهر أجسامهم صارت سمبتيك
    وتخلصوا من الكرش نهائيا علما أن أحدهم كان ذو كرش قبيحة جداً وقد تخلص من تلك الكرش ......... ( على ذمته )

    ملاحظة : يمكن تحلية الكأس بالعسل

    نسيت أن أقول إن المقادير هي 2 لتر ماء و ملعقة كبيرة من كل نوع
    اسلوب التحضير :
    بعد غلي الماء نبعده عن النار و نضيف المقادير و نتركها لنصف ساعة ثم نقوم بتصفيتها و تُشرب باردة .


    - نقلته للفائدة -




    لكم تحيتي





    avatar
    سهيل هلال
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 166
    نقاط : 271
    تاريخ التسجيل : 20/12/2009
    العمر : 61

    رد: تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    مُساهمة من طرف سهيل هلال في الخميس يناير 14, 2010 4:13 pm

    تحياتي أخي الكريم
    و مشكور على الوصفة و النصيحة ، التي هي برسم :القراءة من البدينين و اعلامنا بالنتيجة .
    لكن ما رأيت اضافته للفائدة :
    هو الاجابة على سؤال : من هو ذو الوزن الزائد و من هو البدين ؟!!
    الكثيرين قد يكونون ضمن هذه المجموعة ، دون علم منهم .
    منظمة الصحة العالمية ، اعتمدت حديثا معاملين

    الأول : (عامل الطول-الوزن)
    و طريقة حسابه بسيطة : (الوزن بالكيلو)\(الطول بالمتر × الطول بالمتر)
    النتيجة تقرأ كالتالي :
    أقل من 20 : نحيف
    بين 20-25 : طبيعي
    بين 26-30 : وزن زائد
    أكثر من 30 : بدين
    مثال : اذا كان الطول 170 سم و الوزن 90 كغ .
    90 \ ( 1,7 × 1,7 )= 90 \ 2,89 = 31,14 ، اذا هذا الشخص بدين
    وزنه المثالي يجب أن لا يتجاوز 72,25 كغ .

    الثاني : هو محيط الخصر :
    عند الرجال يجب أن لا يتجاوز 102 سم
    و عند النساء يجب ان لا يتجاوز 88 سم .

    ملاحظة أخيرة : منظمة الصحة العالمية ، صنفت البدانة على انها .... مرض ( بكل ما تعنيه الكلمة ) .
    avatar
    الوموي
    عضو مميز
    عضو مميز

    اسمي العربي : احسان الخطيب
    عدد المساهمات : 134
    نقاط : 180
    تاريخ التسجيل : 22/12/2009
    العمر : 42
    الموقع : فيليبوبوليس

    رد: تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    مُساهمة من طرف الوموي في الخميس يناير 14, 2010 5:34 pm



    أخي سهيل شكراً جزيلاً على اضافتك القيمة

    التي أنارت جانباً حيوياً و مهماً في الموضوع ..

    و كما قلت ننتظر أن يجربها أحدهم و يخبرنا بالنتيجة

    لك تحيتي


    avatar
    غسان أبوراس
    المدير العام
    المدير العام

    اسمي العربي : غسان فاضل أبوراس
    عدد المساهمات : 470
    نقاط : 653
    تاريخ التسجيل : 12/12/2009
    العمر : 60
    الموقع : على شاطئ بحر في حضن جبل

    رد: تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    مُساهمة من طرف غسان أبوراس في الخميس يناير 14, 2010 8:29 pm


    أحبائي الوموي وسهيل
    يعني منفهم من كلامكن
    إنكم اثنيناتكن سيمبيتيك؟؟؟
    وعم تستنوا حدا يجرب المنتج؟
    اسم الله على قلبكن
    استنوا لشوف
    avatar
    أمل
    المديرة العامة

    عدد المساهمات : 393
    نقاط : 621
    تاريخ التسجيل : 04/12/2009
    العمر : 32
    الموقع : الكويت

    رد: تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    مُساهمة من طرف أمل في الخميس يناير 14, 2010 8:44 pm


    من الحقائق التي باتت واضحة أن العالم الآن يعاني من ظاهرة الكرش

    وتشير التقديرات الى ان هناك نحو 45 مليون عربي من نحو نصف مليار

    شخص في العالم تقريبا ممن يعانون من هذه الظاهرة، وهذه بالطبع نسبة

    كبيرة لها معناها فالعرب يحتلون المرتبة الأولى لأصحاب الكروش في العالم

    الوموي موضوع في غاية الأهمية

    تحياتي


    _________________________________________________
    الكلمة أمانة ورسالة ..لنجعلها نورا يضيء سماء حياتنا
    avatar
    الوموي
    عضو مميز
    عضو مميز

    اسمي العربي : احسان الخطيب
    عدد المساهمات : 134
    نقاط : 180
    تاريخ التسجيل : 22/12/2009
    العمر : 42
    الموقع : فيليبوبوليس

    رد: تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    مُساهمة من طرف الوموي في الخميس يناير 14, 2010 9:06 pm


    أخي أبو علم : تحية طيبة و شكراً على مرورك اللطيف :

    يا بتعزمني لعندك يا بعزمك لعندي و منشوف مين كرشه أكبر ... lol!



    الأخت أمل : شكراً على مرورك و تعقيبك القيم

    و لكن أختي الكريمة الذي أعرفه ان أكبر نسبة في البدانة موجودة في أمريكا

    إذا كنا نحنا غلبناهم بهالنسبة فهذا شي مليح .. .


    لكم تحيتي جميعاً


    avatar
    أمل
    المديرة العامة

    عدد المساهمات : 393
    نقاط : 621
    تاريخ التسجيل : 04/12/2009
    العمر : 32
    الموقع : الكويت

    رد: تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    مُساهمة من طرف أمل في الخميس يناير 14, 2010 9:18 pm


    طبعا هي الشغلة الوحيدة إلي قدرنا

    نتغلب فيها عالامريكان ... حسب معلوماتي

    أخي الوموي سأغتنم الفرصة وأضيف في هذه الصفحة

    نصائح وبعض المعلومات المفيدة لأصحاب الكروش Laughing Laughing

    دمت بخير


    _________________________________________________
    الكلمة أمانة ورسالة ..لنجعلها نورا يضيء سماء حياتنا
    avatar
    الوموي
    عضو مميز
    عضو مميز

    اسمي العربي : احسان الخطيب
    عدد المساهمات : 134
    نقاط : 180
    تاريخ التسجيل : 22/12/2009
    العمر : 42
    الموقع : فيليبوبوليس

    رد: تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    مُساهمة من طرف الوموي في الخميس يناير 14, 2010 10:32 pm

    امل كتب:

    طبعا هي الشغلة الوحيدة إلي قدرنا

    نتغلب فيها عالامريكان ... حسب معلوماتي

    أخي الوموي سأغتنم الفرصة وأضيف في هذه الصفحة

    نصائح وبعض المعلومات المفيدة لأصحاب الكروش Laughing Laughing

    دمت بخير





    طبعاً أختي إضافتك تسعدني و تشرفني

    و تغني الموضوع و تفيده ..

    بانتظار إضافاتك و آراءك ...

    لك تحيتي

    avatar
    عنب الجبل
    المشرف العام
    المشرف العام

    اسمي العربي : جــواد
    عدد المساهمات : 451
    نقاط : 571
    تاريخ التسجيل : 07/12/2009
    العمر : 35

    رد: تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    مُساهمة من طرف عنب الجبل في الخميس يناير 14, 2010 10:53 pm



    أخي الوموي..احييك..
    فعلا الكثير سيهرول لتجربة الوصفة..
    لكنني شخصيا أخشى أن يؤدي تجربة خلط بعض أنواع الأعشاب الى الحصول على مركب سام
    أو مؤذي...
    و كون الموضوع منقول فقط, انصح بالحذر...
    بعدين يا أخي شو مشكلة الكرش؟ بيقولو وجاهة!!!
    تسلم....و حماك الله ...

    avatar
    أمل
    المديرة العامة

    عدد المساهمات : 393
    نقاط : 621
    تاريخ التسجيل : 04/12/2009
    العمر : 32
    الموقع : الكويت

    رد: تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    مُساهمة من طرف أمل في الجمعة يناير 15, 2010 4:12 pm




    للتخلص من الكرش

    الرياضة وقلة كمية الوجبة تساعدان في التخلص من الكرش

    تراكم الدهون في منطقة البطن يساهم في الإصابة بالسكري وأمراض القلب



    مشاكل الكرش:
    ان زيادة وتراكم الدهون في منطقة البطن "الكرش"تساهم بشكل كبير في حدوث العديد من الأمراض وخاصة مرض السكري حيث لوحظ أن زيادة تراكم هذه الدهون في البطن تساهم بشكل مباشر في إنقاص والحد من نشاط وحساسية وعمل أنزيم "الأنسولين" فيؤدي ذلك إلى حدوث مرض السكري ويعرف علميا أن زيادة محيط البطن "الوسط"هو احد المؤشرات في قياس السمنة هو احد العوامل الأساسية في حدوث مرض السكري وخاصة النوع الثاني والذي يصيب البالغين بعد الا 35سنة في الغالب وقد يصاب به من هو اقل من ذلك في العمر لذلك يجب الحرص على الحد من تراكم الدهون في هذه المنطقة ولوحظ في الغالب أن نسبة الإصابة بالسكري تزيد عند الذين تبدأ أجسامهم في تخزين الدهون خاصة عند البطن
    .

    دهون البطن:


    مما لاشك فيه أن لتراكم الدهون وتخزينها في منطقة البطن تأثيرا على حدوث مشاكل صحية والسبب أن عند تحرك هذه الدهون التي تقع تحت البطن فأنها تذهب إلى الكبد مباشرة حيث تدخل في تصنيع الكولسترول السيئ(LDL) وبالتالي تظهر مشاكلها وخطورتها حيث ان هذا النوع من الكولسترول يذهب ويخزن في الشرايين مما يؤدي إلى حدوث تصلب للشرايين مما يؤثر على سريان وجريان الدم وبالتالي تحدث الجلطات وأمراض القلب والشرايين(جلطات القلب) بعكس الدهون التي تنتشر في معظم مناطق الجسم فإنها لا تدخل في تصنيع الكولسترول السيئ حيث انها لا تذهب مباشرة للكبد بل تذهب إلى بعض الأنسجة والأعضاء التي تستخدمها في إنتاج الطاقة . ومن أهم العوامل التي تساهم في الحد من تراكم الدهون هو زيادة النشاط الحركي حيث تساهم في تقوية عضلات البطن كما يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة في آن واحد بل الحرص على اخذ وجبات عديدة ولكن كميات قليلة.


    الرجال والنساء:

    هناك شكلان للسمنة الأول تراكم الدهون والتي تكون الشكل التفاحي "apple" ويعني تجمع الدهون في منطقة الوسط أما عندما يترسب ويتكون ويخزن الدهون في منطقة الأرداف فيعرف بالشكل "الكمثري"pear وهو في العادة شكل النساء وهذا النوع من السمنة ليس خطيرا مثل الشكل التفاحي


    النوم بعد الأكل:


    تشير بعض المشاهدات العلمية أن للنوم مباشرة بعد الأكل الدسم والكثير تأثيرا على حدوث تراكم للدهون في هذه المنطقة ويكون السبب في اغلب الأحيان أن تجمع الأكل المختلف بعد الوجبة يكون في المعدة ويبقى الطعام فترات طويلة ويضغط على جذر المعدة مما يجعلها تتمدد وتضعف وخاصة إذا أكثر الشخص من شرب السوائل بعد الطعام مباشرة وتمدد ونام مباشرة مما له الاثر على زيادة تراكم الدهون في منطقة الوسط (central obesity) لذلك ينصح عند تناول الغداء أو العشاء بعدم النوم مباشرة بل يمكث فترة ليتم هضم الطعام بشكل جيد.


    شرب السوائل:

    يعتبر شرب السوائل مثل الماء الطبيعي أو المشروبات من العوامل المهمة في عملية علاج زيادة الوزن وخاصة الدهون في منطقة البطن حيث ان تراكم الدهون له تأثير كبير في إزاحة وإنقاص السوائل الأساسية في الجسم مما يؤدي إلى حدوث نقص في معدل وكمية السوائل في الجسم وهذا الأمر ليس مطلوبا بل سوف يؤدي إلى حدوث بعض الأعراض مثل التعب والخمول والإرهاق لذلك ينصح بشرب الماء والسوائل بكميات جيدة





    عدل سابقا من قبل امل في الجمعة يناير 15, 2010 4:53 pm عدل 1 مرات


    _________________________________________________
    الكلمة أمانة ورسالة ..لنجعلها نورا يضيء سماء حياتنا
    avatar
    أمل
    المديرة العامة

    عدد المساهمات : 393
    نقاط : 621
    تاريخ التسجيل : 04/12/2009
    العمر : 32
    الموقع : الكويت

    رد: تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    مُساهمة من طرف أمل في الجمعة يناير 15, 2010 4:32 pm

    أنواع الكرش

    تقسم الكروش إلى أربعة أنواع.

    النوع الأول

    الكرش العضلي:

    وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في استخدام صاحبه لجهازه الحركي كأن يستعمل مثلاً

    عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل ولا يتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار أو أمام عجلة القيادة

    وفي هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن ويزيد حجمه ويتكور.

    النوع الثاني

    الكرش المترهل:

    ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن فتكون النتيجة هي ترهل وظهور الكرش، وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة

    العلميات الجراحية في منطقة البطن مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل

    والتراخي وبالتالي يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدي إلى

    ظهور الكرش بشكل مترهل مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.

    النوع الثالث

    الكرش المنتفخ:

    وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم، وهذا

    الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق أو التوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً

    ومحاولة للخروج من هذه الهموم التي تسبب له هذا التوتر والقلق، وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجة تفتح شهيته

    بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة من الأكل والشراب حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر

    الكرش.

    النوع الرابع

    الكرش الهرموني:

    ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال، ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان

    إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم

    في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن ويصاحبه

    سمنة في الفخدين والأرداف وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.


    _________________________________________________
    الكلمة أمانة ورسالة ..لنجعلها نورا يضيء سماء حياتنا
    avatar
    الوموي
    عضو مميز
    عضو مميز

    اسمي العربي : احسان الخطيب
    عدد المساهمات : 134
    نقاط : 180
    تاريخ التسجيل : 22/12/2009
    العمر : 42
    الموقع : فيليبوبوليس

    رد: تخلص من كرشك بدون ريجيم أو تمارين

    مُساهمة من طرف الوموي في الإثنين يناير 18, 2010 10:05 pm



    الأخت أمل

    شكراً جزيلاً على هذه المعلومات القيمة


    يقولون ان عُرف السبب بطل العجب ..

    فعندما نعرف سبب الداء نبتعد عنه

    و لكن للأسف ما أكثر ما نعرف من مسببات لعلل و نقدم عليها

    كالأكل قبل النوم .. و التدخين .. و الكحول .. و .. و القائمة تطول ..

    أكرر شكري و تقديري


    لك تحيتي


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مايو 25, 2018 2:58 am