تخلص من عقد النقص التي لديك .. وكن اسعد ...
أحيانا عندما نكون مع أصدقاء أو أشخاص أكثر نجاحاً أو جمالاً
أو حتى قبولاً اجتماعياً اكثر منا،
نشعر بالضيق وبالرغم من أننا قد لا نعرف سبب الضيق
المفاجئ، إلا أنه يلازمنا لفترة من الوقت، ف
نحاول أن نتوقف ونفكر بالأسباب التي جعلتنا نشعر بالضيق
والانزعاج أو حتى الخجل من أنفسنا.
هذه المشاعر يمكن أن تتحول سريعاً لمشاعر إحباط
ويمكن أن تستمر معنا حتى بعد أن نبتعد عن هؤلاء الأصدقاء،
ويمكن لهذه الحالة أن تتطور إلى شعور بالوحدة والانطواء على الذات.
وبالطبع، يتفاوت هذا الشعور من شخص لأخر، فمنهم
من قد يتساءل ويجد السبب ويحاول حله،
ويمضي قدماً في حياته، ومنهم من يبقى عالقا في الشعور
بالإحباط وبأنه اقل شأنا من الآخرين وقد يكون هذا مؤشراً ل
وجود حالة من عقدة النقص أو الشعور بأنه دون المستوى.
إذا كنت تفكر بهذه الطريقة فأنت مصاب بعقدة النقص، ولكنك لست الوحيد.
هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من عقد النقص
أو الشعور بأنهم دون المستوى.
ويتحدث علم النفس عن العديد من الأسباب الأساسية لهذه الحالة.
فعقدة النقص يمكن أن تحدث بسبب مواقف الناس السلبية تجاهنا
أو يمكن أن تكون من وحي الخيال.
وهذا يعني بأن الشخص يمكن أن يشعر بالنقص إذا عامله شخص
ما بطريقة دونية أو قد يتخيل أنه تلقى معاملة سيئة بالرغم
من أن الحقيقة غير ذلك.
وهذا بالطبع، مرتبط بالصحة العقلية والنفسية للشخص.
أما إذا كنت ترغب في معرفة كيفية التخلص من الشعور بالنقص،
فإليك بعض الأفكار التي ستساعدك على تخطي هذه المشكلة.
كيف تتخلص من عقدة النقص:
1. التفكير الإيجابي
هو أحد الأشياء التي يجب أن تعمل على تطويرها. ركز على المواقف الإيجابي نحو الآخرين.
ويمكن أن توظف هذا في كل المجالات في عملك أو علاقاتك. أي موقف إيجابي سيؤسس لنتائج إيجابية لصالحك.
2. اكتب قائمة بكل ميزاتك الجيدة
ركز على النقاط القوية واستعملها دائما
3. حاول دائماً تحسين نفسك
يمكن أن يكون ذلك في أي مجال تفضله، مثلا الهوايات ، العمل. عندما ترى الجوانب الإيجابية تتطور ستشعر بالفخر والثقة بالنفس.
4. كن واثقاً من الأعمال التي تقوم بها.
إذا كان عملك منظماً، وكاملاً فهذا يزيدك ثقة واحترام لنفسك.
5. تجنب الأشخاص السلبيين الذين يحاولون جذبك للأسفل
هناك العديد من الأشخاص الذين يتحدثون بطريقة سلبية والذين يهدفون لتجريح الآخرين والإساءة إليهم بهدف السيطرة عليهم.
تعلم كيف تتعامل مع هذه الفئة ورد على انتقاداتهم وتعليقاتهم بثقة وابتسامة عريضة.
يجب أن تكون قادراً على حماية نفسك منهم، والدفاع عن نفسك أيضاً
ولا تنسى أن تركز على جميع النواحي الإيجابية في حياتك
إن الثقة بالنفس هي الطريق الوحيد للتخلص من عقدة النقص.
أحيانا عندما نكون مع أصدقاء أو أشخاص أكثر نجاحاً أو جمالاً
أو حتى قبولاً اجتماعياً اكثر منا،
نشعر بالضيق وبالرغم من أننا قد لا نعرف سبب الضيق
المفاجئ، إلا أنه يلازمنا لفترة من الوقت، ف
نحاول أن نتوقف ونفكر بالأسباب التي جعلتنا نشعر بالضيق
والانزعاج أو حتى الخجل من أنفسنا.
هذه المشاعر يمكن أن تتحول سريعاً لمشاعر إحباط
ويمكن أن تستمر معنا حتى بعد أن نبتعد عن هؤلاء الأصدقاء،
ويمكن لهذه الحالة أن تتطور إلى شعور بالوحدة والانطواء على الذات.
وبالطبع، يتفاوت هذا الشعور من شخص لأخر، فمنهم
من قد يتساءل ويجد السبب ويحاول حله،
ويمضي قدماً في حياته، ومنهم من يبقى عالقا في الشعور
بالإحباط وبأنه اقل شأنا من الآخرين وقد يكون هذا مؤشراً ل
وجود حالة من عقدة النقص أو الشعور بأنه دون المستوى.
إذا كنت تفكر بهذه الطريقة فأنت مصاب بعقدة النقص، ولكنك لست الوحيد.
هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من عقد النقص
أو الشعور بأنهم دون المستوى.
ويتحدث علم النفس عن العديد من الأسباب الأساسية لهذه الحالة.
فعقدة النقص يمكن أن تحدث بسبب مواقف الناس السلبية تجاهنا
أو يمكن أن تكون من وحي الخيال.
وهذا يعني بأن الشخص يمكن أن يشعر بالنقص إذا عامله شخص
ما بطريقة دونية أو قد يتخيل أنه تلقى معاملة سيئة بالرغم
من أن الحقيقة غير ذلك.
وهذا بالطبع، مرتبط بالصحة العقلية والنفسية للشخص.
أما إذا كنت ترغب في معرفة كيفية التخلص من الشعور بالنقص،
فإليك بعض الأفكار التي ستساعدك على تخطي هذه المشكلة.
كيف تتخلص من عقدة النقص:
1. التفكير الإيجابي
هو أحد الأشياء التي يجب أن تعمل على تطويرها. ركز على المواقف الإيجابي نحو الآخرين.
ويمكن أن توظف هذا في كل المجالات في عملك أو علاقاتك. أي موقف إيجابي سيؤسس لنتائج إيجابية لصالحك.
2. اكتب قائمة بكل ميزاتك الجيدة
ركز على النقاط القوية واستعملها دائما
3. حاول دائماً تحسين نفسك
يمكن أن يكون ذلك في أي مجال تفضله، مثلا الهوايات ، العمل. عندما ترى الجوانب الإيجابية تتطور ستشعر بالفخر والثقة بالنفس.
4. كن واثقاً من الأعمال التي تقوم بها.
إذا كان عملك منظماً، وكاملاً فهذا يزيدك ثقة واحترام لنفسك.
5. تجنب الأشخاص السلبيين الذين يحاولون جذبك للأسفل
هناك العديد من الأشخاص الذين يتحدثون بطريقة سلبية والذين يهدفون لتجريح الآخرين والإساءة إليهم بهدف السيطرة عليهم.
تعلم كيف تتعامل مع هذه الفئة ورد على انتقاداتهم وتعليقاتهم بثقة وابتسامة عريضة.
يجب أن تكون قادراً على حماية نفسك منهم، والدفاع عن نفسك أيضاً
ولا تنسى أن تركز على جميع النواحي الإيجابية في حياتك
إن الثقة بالنفس هي الطريق الوحيد للتخلص من عقدة النقص.
» هكذا فصولكِ الاربعه
» كل الشكر للوموي
» اتمنى ان اتعرف عليكم
» عاطف دنون الحمدلله على السلامه
» كلمة شكر
» ايها المغتربون استمتعو حيث انتم
» خربشات إمرأة...ا
» سويداء الوطن ... يرى النور
» اعتذار عن خلل فني
» هل نستطيع سلق بيضه بالموبايل
» صور لا تراها إلاّ في مصر
» نطرح للنقاش : ماذا تفعل عندما تشتاق لاشخاص لم يعد لهم وجود في حياتك
» عذرا انه حلم
» عذب الكلام
» عمل تخريبي في أحد الأراضي المزروعة تفاح في بقعاثا
» اخراج ... ابو عجاج
» Q & A
» مني مثل ومنك مثل..
» لنبق متألقين دوماً